Although life provides plenty of opportunities to "hold one's breath", it is possible to learn to release tension and relieve stress.

Breathing out is always a good first step towards peace Its absence starts in the body as an activation of the Fight-or-Flight Response.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Relaxation Breathe out and let your next in-breath move  by recoil action. 

A Natural Antidote Breathwork allows us to moderate stress reflexes as well as fuel our systems with oxygen.

FREE No memberships required. Just a set of lungs.

                                                                                   


Alex Frigino BA CMT CTO is @probodywork on Twitter

 

* Disclaimer: the inPROBodyWork_LOGO 2nd.jpgformation above is provide for educational purposes only and is not to be construed as medi




cal advice. Always check with your physician before beginning a new breathing or exercise program. 

 

This page is a contribution to the Stanford Peace Dot project.

Learn more about other initiatives here.